Wat doen wij
Sporten, op welk niveau dan ook, is niet meer weg te denken uit onze samenleving. Bijna 9 miljoen Nederlanders zijn regelmatig aan het sporten. Blessures, hoe vervelend ook, horen daar bij. Pegasus Sports and Healthcare wil graag bijdragen aan het voorkomen van blessures. Mocht er toch een blessure ontstaan, dan begeleiden wij de (top)sporter naar herstel.
Blessures voorkomen is natuurlijk het beste. Bij een blessure is de diagnose van een arts noodzakelijk. Bij het ontstaan van een blessure, bijvoorbeeld tijdens een training of wedstrijd, kan de aanwezigheid van een goede begeleider/sportverzorger van doorslaggevend belang zijn ter voorkoming van erger. Dat is de reden dat zowel Yvonne als Cees actief zijn in het begeleiden van (top)sporters. De sporter zelf is uiteraard als eerste verantwoordelijk voor zo verantwoord mogelijk omgaan met zijn lichaam tijdens het sporten.
Sportmassage
Sportmassage heeft als doel direct of indirect bij te dragen aan het verbeteren van de sportieve prestaties. Er bestaan meerdere vormen van sportmassage, zoals de activeringsmassage en de passiviteitmassage. Wij maken bij de sportmassage gebruik van meerdere handgrepen, zoals: effleurages, petrissages of taptement.
Sportverzorging
Sportverzorging is het begeleiden van de sporter, met als belangrijkste taak het toepassen van maatregelen en het geven van adviezen ter voorkoming van sportletsel. Voorbereiding, begeleiding en nabehandeling van de sporter ter verbetering van de sportprestaties zijn de belangrijkste onderdelen van de sportverzorging. Massage, voedingsadvies, blessurepreventie, tapen en bandageren valt allemaal onder sportverzorging.
Blessure preventie advies
Pegasus Sport and Healthcare specialiseert zich in preventie en revalidatie van de sporter. Wij willen de sporter en zijn begeleider inzicht bieden in de oorzaken en de gevolgen van een blessure en uiteraard het voorkomen van blessures. Dit kan door het aanbieden van oefeningen, maar ook door het aanbieden van andere handelingen ter voorkoming van blessures en ter ondersteuning van de revalidatie.
Voedingsadvies
Goede voeding is de basis van een goede lichamelijke conditie. Iedereen heeft wel een mening over wat gezonde voeding is. Dit geldt uiteraard niet alleen voor sporters. Daarom bieden wij bij Pegasus Sports and Healthcare ook voedingsadvies in combinatie met een oefening- en beweegschema aan niet-sporters.
Belangrijke voedingsstoffen voor een sporter zijn onder meer koolhydraten, eiwitten, vetten, mineralen en water. Een wonderdieet bestaat niet, wel voedingsinformatie waarbij wetenschappelijk is aangetoond dat het werkt. Belangrijk is wel de inzet van de persoon zelf. Zonder discipline gaat het niet werken.
Aroma massagetherapie
Aromatherapie heeft te maken met geuren. Deze geuren worden door diverse planten, bloemen, struiken en bomen geproduceerd, maar ook door onderdelen hiervan. Denk aan schors, wortels, bladeren en bloemen. Het winnen van de etherische olie, de levenskracht van de plant, gebeurt via een distillatieproces. Het gebruik van planten in de geneeskunde dateert al van eeuwen terug. Een professionele massage door een deskundig aromatherapeut is niet alleen heel ontspannend, maar heeft ook een heilzame werking.
Personal training & coaching
De eerste stap, kan ik dat wel? Moet ik dat alleen doen? Sportschoolvrees? Ja, dat kunt u en nee dat hoeft u niet alleen te doen en sportschoolvrees kennen we niet bij Pegasus Sports and Healthcare.
Een personal trainer begeleidt, stimuleert en adviseert u op het gebied van uw sportkeuze, maar stelt ook samen met u de doelen en de jaarplanning vast. Wanneer wilt u als sporter ‘pieken’, wat is een goede voorbereiding, wat wilt u bereiken met de training, het dieet en de beweging. Gaat het alleen om het piekmoment tijdens een wedstrijd of wilt u zich gewoon lichamelijk en geestelijk beter voelen? Een personal trainer kan u op al deze vlakken ondersteunen en adviseren.
De ervaring leert dat de sporter tot betere prestaties komt als hij/zij begeleidt wordt door een personal trainer. Die legt de lat telkens net ietsje hoger dan uzelf zou doen. Met een persoonlijk trainingsschema gaat de sporter beter presteren en krijgt hij meer inzicht in het hoe en waarom van de training.
Naast personal training kunt u ook gebruik maken van coaching. Belangrijke vragen bij de keuze voor coaching zijn:
- Hoe wil ik gecoacht worden?
- Wat is de specialiteit van de coach?
- Wat zijn de kosten van een coach?
- Wat is de stijl van coaching?
- Heb ik een klik met de coach?
- Hoe professioneel is de coach?
- Wat zijn de persoonlijke kenmerken van de coach?
Bij Pegasus Sports and Healthcare ondersteunen wij de sporter op zowel het mentale als het persoonlijke vlak.
Tapen en bandageren
Preventief tapen en bandageren ter voorkoming van sportletsel is niet meer weg te denken. Maar tape of bandaga moet wel goed en met kennis van zaken aangebracht worden, anders veroorzaakt het alleen maar meer leed. U kunt bij Pegasus Sports and Healthcare terecht voor preventief tapen, maar ook voor therapeutische of meer/mindere immobiliserende tape/bandage. Met onze ervaring en deskundigheid zijn wij uitstekend in staat u te helpen.
Wij doen meer
Door onze jarenlange ervaring, als sporter en later als begeleider, hebben wij ook veel kennis opgebouwd over:
- Krachtsport trainingsadvies/trainingsschema
- Sportgezondheidszorg in de praktijk
- Trajectbegeleiding
- Krachtrevalidatie advies
- Krachtrevalidatie schema
- Maximale sportprestaties 55+ in beweging